peanutbutter

2012-09-24 @ 12:55:00
 
Tips på ett mellanmål eller ett kvällsmål.
 
Banan, jordnötssmör (hemmagjort) turkisk yoghurt och frukt. Godare än godis.
Förälskat mig i jordnötssmör. Som tur är så är det nyttigt. Mycket bra fetter & proteiner.

dagens viktigaste

2012-09-22 @ 11:31:00
Precis hemkommen från gymet. 1 timme på crossen och det blev ungefär 1010 kcal. 
 
 
 
Så här kan en morgon se ut för mig frukostmässigt. Älskar att pröva nytt och kombinera olika saker. En banan, keso/turkisk yoghurt och varma hallon. Till det blev det en knäckebröd m skinka och äggvitsröra.
 
Ni som tycker det är jobbigt med matbilder, håll ut. Tror jag ska skaffa en till blogg där jag bara ska lägga in mat, inspiration, träning och mål. Är jätte motiverad och insatt i detta, så det skulle vara kul.

energi till max

2012-09-12 @ 11:06:35



 
Startade min sovmorgon med en nyttig frukost med Linnéa. Havrepankakor med banan och en cupcakes gjord i micron med ägg och havregryn. Avslutade min dag med att ta min första mil någononsin på gymet och glospluggande. Mycket bra dag.

31 augusti

2012-08-31 @ 13:38:00
Precis kommit hem från JB-kampen, som är olika tävlingar som man gör klassvis. Lika taggad som alltid. Nu har jag precis laddat ner dem två sista episoderna av Pretty Litlle Liars som är släppta just nu på säsong 3. Galet beroende och efter dem här två avsnitten så är det säsongs paus. dörlite.
 
Struntade även i träningen idag. Kände att mina ben och min kropp var tvnungna att vila lite efter all träning + att jag sprang hem efter min handbollsträning igår som ligger i Rynninge. 
 
 
Ha en kanon bra fredag kära läsare! Kraaaam


Ananas, Mandlar och Kesella. bra och nyttigt mellanmål.

Breakfast

2012-08-30 @ 07:24:00
En riktigt god frukost ligger just nu i magen och nu ska jag snart platta håret för att sedan bege mig ut till bussen. Kanske får springa. 
 
Simma lugnt!
 


Turkiskt yoghurt, massor av olika frukter som mango, vindruvor, nektarin, banan, äpple och päron. Toppad med valnötter och mandel.

vit omelett

2012-08-29 @ 16:02:11

Slutade tidigt idag så var extra länge på gymet idag. Så nu har jag precis stekt mig en omelett för är vrålhungrig. Det blev en med tomater, färska champinjoner, fetaost, Zucchini, lök och keso. Endast med äggvita också. Dock blev den lite misslyckad, men ingen kock precis. Men den var utsökt!

 




fruktbollar

2012-08-24 @ 20:18:00
Bakade lite idag efter jag vart på gymet. Även fast man är nyttig så får man hitta andra alternativ när sötsuget kommer. Så det fick bli nyttiga "chokladbollar" med torkad frukt, nötter och kokos.

Nu ska jag sätta mig i soffan och kolla på fångarna på fortet med några av chokladbollarna. Anton Hysén är med, så det är en självklarhet att man måste titta. Måste även vila upp mig till träningen med handbollen imorgon. 6timmar. Ingen helg för mig inte...

 

 

 

 

healthy

2012-08-23 @ 15:35:00
Ska äta upp det här goda mellanmålet innan jag ska hoppa på cykeln till handbolls träningen. Andra träningen för idag så känner mig lite mörbultad. Men blir nog bättre när musklerna börjar komma igång igen. Som ni förstår så har mitt hälsosamma liv börjat igen.
 

RSS 2.0